Atividades
-
Academia
HORÁRIOS: SEG a SEX: 6h às 11h 50min e 14h às 22h SAB: 6h às 18h (sem fechar ao meio-dia) DOM: fechada BENEFÍCIOS: Favorece a produção de massa muscular, Melhora o humor, fortalece a imunidade, melhora a postura e a qualidade do sono, ajuda a prevenir diabetes e alivia os sintomas da depressão.
-
Câmbio
QUARTA-FEIRA: ÀS 16H
SEXTA-FEIRA: ÀS 14H
LOCAL: GINÁSIO DE ESPORTES – Sede Campestre
BENEFÍCIOS: vários benefícios para o corpo e para a mente. O esporte é um jogo de voleibol adaptado para adultos acima de 50 anos, que faz uso da quadra e da bola de vôlei.
Prof. Vanessa Riva – (54) 99998-6420
Atividade gratuita para associados. Mais informações, entrar em contato com a secretaria do clube pelo Whats App (54) 99998-0347.
-
Escolinhas de Futsal e de Voleibol
-
Fitdance
Gratuito/exclusivo para sócios.
Inscrições na secretaria do clube.
-
Funcional Fight
-
Hidroginástica
TERÇA E QUINTA-FEIRA:
às 15h – Terceira Idade
às 19h – Adulto
LOCAL: Complexo Piscina Térmica e Saunas – Sede Campestre
BENEFÍCIOS: ajuda na circulação sanguínea, estimula a perda de peso, melhora a flexibilidade e coordenação, reduz o impacto nas articulações e fortalece a musculatura corporal.
Prof.
Atividade gratuita para associados. Mais informações, entrar em contato com a secretaria do clube pelo Whats App (54) 99998-0347.
-
Natação
-
Pilates
-
Power Circuit
-
Zumba Fitness
TERÇA E QUINTA-FEIRA: às 19h LOCAL: salão do Bosque - Sede Campestre BENEFÍCIOS: emagrecimento rápido, fortalece o sistema cardiovascular, estimula a tonificação dos músculos e reduz o estresse. INSTRUTORA: Zin Márcia Maronione - (54) 98148-0768 Atividade gratuita para associados. Mais informações, entrar em contato com a secretaria do clube pelo Whats App (54) 99998-0347.